Дополнительный набор в группу скандинавской ходьбы
Уважаемые жители Приволжска, на стадионе в понедельник и среду с 15.00 проводятся бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, которые проводит инструктор Биденко Елена Леонтьевна. Предлагаем присоединиться к этой группе лицам 55+.
Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, в отличие от обычной ходьбы, где работают преимущественно ноги. Вот основные преимущества:
- Разгрузка суставов.
- Укрепление мышечного корсета.
- Кардиотренировка.
- Улучшение работы дыхательной системы.
- Поддержка при некоторых заболеваниях.
- Положительное влияние на психику.